Harmony

北九州　Yoga・フィットネスインストラクターの森　章子です

「腸」

月＋易・・・運勢にも作用してくる場所

幸せを左右しているのが「腸」なのです

（画像はネットより・・・）

1.その幸せの物質の代表がセロトニン

「腸」は幸せの物質の原料を作り出す工場みたいな感じ

（セロトニンの95％は「腸」の神経細胞由来）

2.それを脳に送り込む

（脳と「腸」をつなぐ迷走神経は、90％以上「腸」からの情報を脳に運ぶ→「腸」から脳への情報が伝えられることが圧倒的）

脳と「腸」はリンクしている

だから「腸は第2の脳」とも呼ばれている

3.消化

4.腸が一番血液を使う

5.免疫細胞の60％～70％が腸に存在

6.体内の酸素消費量が一番多い（約30％）

これだけでも「腸」の重要性を実感できるはず

また「腸」は負の感情を受け止めてしまい

そこから姿勢が悪くなり、位置がずれ、機能低下・・・と負のスパイラル

「元気」・・・気を元に戻す＝内臓を元に戻す

ヨガのはカラダとココロへ作用してくれる

「腸」から健康になれる

そして現代社会での問題が食生活

自分の内側に向き合っていこう・・・

『HARMONY』
～なりたい自分を奏でよう～

森章子