グループレッスン

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自分に合ったレッスンを選べます

好きな場所で
好きな時間に
好きな内容を

1.000円/1回

月謝制ではありませんので気軽に参加いただけます

「ポールコンディショニング」
10:00~11:00
1.000円/1回

★「ポールコンディショニング」とは・・・
ストレッチポール(ハーフカット)を利用し
・コアのリセット
・硬縮部をよりリセット
・コアの強化
と3部構成でレッスンをおこないます
筋肉を緩めることで本来あるべきアライメントに整え
最後は姿勢を保つコアの筋力強化をおこないます

「リセットヨガ」
11:15~12:30
1.000円/1回

★「リセットヨガ」とは・・・
カラダとココロをリセットすることを目的としています
日常生活の癖から生じる筋肉の緊張を開放し
呼吸をより丁寧に行い
使える筋肉を目指すことで安定感や安心感を導いていきます

銀杏庵 穴生倶楽部 

福岡県北九州市八幡西区鉄王2-2-36-5F スタジオSORA

月曜日

・「ポールコンディショニング」
10:00~11:00
1.000円/1回

・「リセットヨガ」
11:15~12:30
1.000円/1回

オンラインレッスン

開催日時は随時アップいたします

1.000円/1回

レッスン内容
・ヨガ
・ポールコンディショニング
・ストレッチ
・筋トレ

など

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