Harmony

北九州市年長者研修大学校での講座

昨年度から水曜日の講座を担当させていただいてます

今年度、金曜日の講座の方も2回、担当させていただきました

こちらの講座は『運動とは・・・』をテーマになぜ運動をするのか？

その根源について話をいたしました

四足から直立二足歩行へと進化したと同時に私達は重力の受け方が変わりました

重力と付き合っていくこと、そして、直立二足歩行が生きるために必要な人の基本機能なのに、今、生活が便利になり脚を使わなくなり、どんどん退化している現実

そこでテーマを決まました

1回目は体幹

2回目は脚

第1回目は、重力の話しから、体幹、さらにその過程の発育発達について座学、その後、体幹部分のリセットから強化

第2回目は、足の働きについての座学、その後、脚のメンテナンスから機能アップ

物理的に大事な体幹と脚についてと、そして最後のまとめで『運動とは・・・』

運が動くと書いて「運動」

動くというのは、進むこと、すべてのスポーツは前に向かって動く

そうすると、行動が気持ちに作用して、すべて前向きな考え方となる

止まらずに前進すれば、何かが変わる・・・だから、「運」が「動」く

運も、動かないと来ないのです

『運動とは・・・』を理解して運動することと、なんとなく運動することでは継続するモチベーションが変わってくると思います

皆さまにとって、この運動が価値あるものになっていきますように・・・