Lesson

自分に合ったレッスンを・・・

~自分で選べます!!!~

好きな場所で
好きな時間に
好きなレッスン

1.000円/1回
月謝制ではありませんので気軽に参加いただけます

銀杏庵 穴生クラブ

福岡県北九州市八幡西区鉄王2-2-36-5F
スタジオSORA

月曜日

・「ポールコンディショニング」
10:00~11:00
1.000円/1回

・「リセットヨガ」
11:15~12:30
1.000円/1回

★「ポールコンディショニング」とは・・・

ストレッチポール(ハーフカット)を利用し
・コアのリセット
・硬縮部をよりリセット
・コアの強化
と3部構成でレッスンをおこないます

筋肉を緩めることで本来あるべきアライメントに整え
最後は姿勢を保つコアの筋力強化をおこないます

★「リセットヨガ」とは・・・
カラダとココロをリセットすることを目的としています
日常生活の癖から生じる筋肉の緊張を開放し
呼吸をより丁寧に行い
使える筋肉を目指すことで安定感や安心感を導いていきます

テラヨガ(照養寺)

北九州市戸畑区北鳥旗町6-21

第2.4水曜日
19:00~

1.000円/1回

テラヨガ(覚正寺)

中間市中鶴1丁目1-11

第2.4木曜日
19:00~

1.000円/1回

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