グループレッスン

自分に合ったレッスンを選べます

好きな場所で
好きな時間に
好きな内容を

1.100円/1回

月謝制ではありませんので気軽に参加いただけます

「ポールコンディショニング」
10：00～11：00
1.100円/１回

★「ポールコンディショニング」とは・・・
ストレッチポール（ハーフカット）を利用し
・コアのリセット
・硬縮部をよりリセット
・コアの強化
と３部構成でレッスンをおこないます
筋肉を緩めることで本来あるべきアライメントに整え
最後は姿勢を保つコアの筋力強化をおこないます

「リセットヨガ」
11：15～12：30
1.100円/１回

★「リセットヨガ」とは・・・
カラダとココロをリセットすることを目的としています
日常生活の癖から生じる筋肉の緊張を開放した後、全身の筋肉を余すことなく使い、呼吸をより丁寧に行うことでココロの安定感や安心感を導いていきます

福岡県北九州市八幡西区鉄王2-2-36-5F　スタジオSORA

月曜日

・「ポールコンディショニング」
10：00～11：00
1.000円/１回

・「リセットヨガ」
11：15～12：30
1.000円/１回

開催日時は随時アップいたします

1.100円/１回

レッスン内容
・ヨガ
・ポールコンディショニング
・ストレッチ
・筋トレ

など

Harmony