Harmony

金曜日　12：15～13：00はBeat八幡南店で

「ポールコンディショニング」のレッスンです

こちらのクラスは６年目に突入します

このクラスの皆さまは、筋肉を緩めるパートでは、脱力を極めてます(笑)

ストレッチポールから降りた後の、マットに沈み込むような感覚

そして副交感神経優位の状態のため、眠気Max、最高に気持ちのいい瞬間です

ここからは眠気を吹き飛ばし、インナーマッスルの強化へ・・・

腹横筋というインナーマッスルをしっかりと意識します

使用感を感じる事が大切

そして何より継続すること

丸5年という年月を継続するということは、並大抵のことではありません

でも、皆さまの継続は必ず反応があります

その証拠の1つが「若々しさ」でしょうか・・・

こちらのクラスの平均年齢70以上ですから・・・

『HARMONY』
～なりたい自分を奏でよう～

森章子