ヨガの時・・・
隣の人のポーズと自分のポーズを比較したことありませんか？
その時、自分が劣っていると明らかにわかると
・悔しい
・悲しい
など感情を感じますよね
その感情が出てくるのはOK
その出てきた感情を取り込んでしまうことがNG
取り込んでしまうと
私はダメだ・・・
感情と自分との自己同一化で苦しむのです
その劣っている事実と自分は同じなのか？
隣の人と比べてポーズが劣っている自分が、本当の自分？？？
同一化してはいけない！
自己同一化＝執着
出てきた感情、そしてそこに執着しない
感情と自分を区別してみよう・・・
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