立春が過ぎ、春を感じます
春の陽射しが降り注ぐ銀杏庵穴生倶楽部スタジオSORA
1本目は 10：00～11：00 ポールコンディショニング
2本目は 11：15～12：30 リセットヨガ
この現代社会では頭ばかりを使い、考えることが癖になっています
頭で考えるときに、私達は好き/嫌いで物事を判断し、その好き/嫌いが後に執着となり苦しの原因となります
ブルースリーの名言 “Don’t think! Feel!”
感じること
では感じるにはどうすればいいのか？
それは今この瞬間に集中することなのです
集中力がないと感じるというところには到達できないのです
ポールコンディショニングのレッスン前半は緩めることを行い、とても気持ちがいいです
もし、レッスンを受けながら昨日や明日の事を考えていたら？、気持ちがいいかもしれませんが、本当の心地良さではないのです
本当の心地良さは、リラックスしながらも集中している状態なのです
瞑想はまさにこの状態
あれこれと私がいろいろ考えるエゴの視点でレッスンを受けるのか？
今に集中してアートマンの視点でレッスンを受けるのか？
選択するのは自分なのです・・・
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