2022年9月28日 第11回目
入口前にコスモスが・・・
秋を感じさせる今日は第11回目、21回の講座なので折り返しです
秋が深まっていますが、今日から四季養生「長夏」のお話から・・・
この「長夏」の概念の理解とどう伝えたらいいのか・・・が本当に難しいところなのです
私も何度も聴いて、わかっているようでも自分の言葉で伝えるときはまだ不十分で・・・
また「長夏」の話しの続きは次回に・・・
後半は久々にマットを使ってのストレッチ
足先、ふくらはぎ、膝、太もも、股関節、腰と順にほぐしたり、動きがスムーズになるようにしたり、ストレッチをしたりしました
今日もありがとうございました
次回は10月12日水曜日
どうぞ宜しくお願いします
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