Harmony

8月15日

スリランカのご挨拶「アーユボーワン」

こんにちは、ご機嫌いかがですか…の中に幸せの祈りさえ贈る思いで、そっと手を合わせて合掌のポーズをとります

シギリヤビレッジ

プールサイドからシーギリヤロックが眺望できました、ここに朝食後登ります

シーギリヤロック

約180mの花崗岩の上にある、5世紀末にシンハラ王国のカッサパ1世によって建造された天空都市

世界遺産

シギリヤレディも綺麗に見ることができました

（写真を撮ることができないのでネットから・・・もし撮ったら罰金です）

隣のホテルでティータイム

シーギリヤロックを観ながら紅茶

アーユルヴェーダ体験

アーユルヴェーダはサンスクリット語の「アーユス=生命」と「ヴェーダ=知識」の複合語で、「生命の科学」という意味があります

アーユルヴェーダはインド・スリランカの伝統的な医学であり、世界保健機構（WHO）からも公式に認められ、病気になってから治療する西洋医学とは考え方が異なっており、病気になりにくい心身をつくるための予防医学

ヨガのRYTで、15時間位勉強したことありましたが、体験したことはなかったので、楽しみでした

雰囲気が独特のお店で、ドクターに診断していただき、体質チェック→施術

（写真は撮れなかったのでイメージ写真で・・・↓↓↓）

頭から足先まで全身60分

「シロダーラ」は、別名「脳内マッサージ」として知られ、眉間にあるマルマと呼ばれるツボに、一定の時間温めたオイルを流す施術

脳を瞑想状態に導き、リラックスさせることで、ストレスを解消する効果があるといわれています