Harmony

「自分がなりたい姿」を思い描くことが出来る人ほど「行動」は早いです

ヨガの参加者を見ていると

• 何かを得られそう
• 何かを教えてもらえそう
• 流行っているから
• おもしろそう

と受け身の方ほど挫折傾向があるように思います

逆に「プリペアードマインド」をセットされている方の継続率は高いです

「プリペアードマインド」を設定するには４項目あります

1. 目的（目的と報酬）
2. 条件（環境）
3. 欲求
4. イメージ

わかりやすくいうと

「目的を明確にして、それを達成するための条件を整えるとともに、達成したいとう欲求を強く持ち、うまくいった自分をイメージする」

（これは速読法セミナーを主催されている園善博先生の言葉です）

1.目的（目的と報酬）

・ヨガに参加するにあたり、目的、「どうなりたいのか？」がはっきりしていること

・同時に目的を達成したときに得られる報酬、「ごほうび」も考えてみるのもいいですね

2.条件（環境）

・家（職場）から通える距離なのか

継続にあたり距離は上位を占めています（近いほど継続率は高いです）

・応援してもらえる人がいるのか（応援者が多いほど挫折回避できます）

3.欲求

「～すべき」ではなく「～したい」とう気持ちが湧き上がっているか

4.イメージ

「目的を達成したあとの自分のイメージをする」（五感を使ったイメージの方がさらにいいです）

先日、初参加された方から

「自分の筋力の無さと、身体の硬さを痛感しました、健康的な身体を目指して、また参加したいです」

とメッセージをいただきました

もうこのメッセージには「プリペアードマインド」がセットされていました

そして「次回の予約をお願いします」と連絡がありました

「自分がなりたい姿」を思い描くことが出来る人ほど「行動」は早いです

↑

まさにこういう図式が成り立ちます

私は「なりたい自分」を奏でる場を提供するお手伝いをしているにすぎません

行動をおこすのは「自分自身」なのです

ココロから湧き上がる思いを見過ごさないように・・・

『HARMONY』
～なりたい自分を奏でよう～

森章子