１２日㈭は
中間市の覚正寺のテラヨガでした
今日のテーマは「お尻」
中でも中殿筋にフォーカスしました
（画像はネットより・・・）
ヨガのアーサナでは
・片足立ちのポジション
・足を外側に広げるぽじポジション
などで活躍するはずの中殿筋が眠ったままの状態では安定したアーサナがとれません
そこで昨夜は中殿筋を刺激
こうやって
「今」どこの筋肉をどのようにしているか・・・
無意識で動かすだけでなく意識化
次回のテラヨガは
戸畑区照養寺・・・9/25㈬
中間市覚正寺・・・9/26㈭
『HARMONY』
～なりたい自分を奏でよう～
森章子
～なりたい自分を奏でよう～
森章子
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