Harmony

夜のレッスンは

戸畑区の照養寺のテラヨガでした

今日、初めて参加される方がいました

レッスン後に、お話をしたときに、自分のカラダの現状をしっかり感じられていました

すごく大事なことなんです！

「ヨガ」のイメージが美しいアーサナ（ポーズ）になって

→イメージ通りにいかない

→自分を否定する

→もう、ヨガはやめた！

負のスパイラル（涙）

それよりも

今日の自分のカラダの状態は？

と

気付くこと！

そして気づいたら

していこう！

と、進むべき方向(目標)が決まる

気付くこと！

って、実は怖かったりもする

見て見ぬふりの方が楽だし、気付いたことにへこんだりもすることもある

でも

今の現在地がわからないまま進んでも、どこを目指していいのかわからず、迷子になるだけ

勇気を持って

自分を知ろう！

それが正解とか不正解とかのジャッジではない

現在地をまず知ること・・・

『HARMONY』
～なりたい自分を奏でよう～

森章子