夜のレッスンは
戸畑区の照養寺のテラヨガでした
今日、初めて参加される方がいました
レッスン後に、お話をしたときに、自分のカラダの現状をしっかり感じられていました
すごく大事なことなんです!
「ヨガ」のイメージが美しいアーサナ(ポーズ)になって
→イメージ通りにいかない
→自分を否定する
→もう、ヨガはやめた!
負のスパイラル(涙)
それよりも
今日の自分のカラダの状態は?
と
気付くこと!
そして気づいたら
していこう!
と、進むべき方向(目標)が決まる
気付くこと!
って、実は怖かったりもする
見て見ぬふりの方が楽だし、気付いたことにへこんだりもすることもある
でも
今の現在地がわからないまま進んでも、どこを目指していいのかわからず、迷子になるだけ
勇気を持って
自分を知ろう!
それが正解とか不正解とかのジャッジではない
現在地をまず知ること・・・
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