Harmony

木曜日の19:00からのテラヨガの

覚正寺

 

月に1回、寺子屋を開催されていて

今日はそこでのヨガを担当させていただきました

 

始めはお勤めから……

 

大きな声で、また20分近く正座

誰１人うろうろせずに立派でした

 

ヨガ開始……

 

まずカラダを温めました

 

お母さんたち

アドムカシュバナアーサナ

子供達が2週通り抜ける(笑)

 

 

頑張ったお母さんたちにマッサージ

 

 

今度は子供たちの番

お母さんたちはずりばい

 

 

輪になり

ナバアーサナ

 

 

ヴィリクシャアーサナ

最後は集中して

ヴィラバトラ-Ⅰ

 

 

今日、しみじみ思いました

 

これこそ私が目指している

『HARMONY』だなって……

 

実は小学1年生～大人までの幅広い年齢

どんな人でもでき、一体感

 

 

最後は忘年会

 

 

私の方が楽しすぎました