【グループレッスン】
自分に合ったレッスンを選べます
好きな場所で
好きな時間に
好きな内容を
1.000円/1回
月謝制ではありませんので気軽に参加いただけます
☆銀杏庵 穴生倶楽部
福岡県北九州市八幡西区鉄王2-2-36-5F スタジオSORA
月曜日
・「ポールコンディショニング」
10：00～11：00
1.000円/１回
「ポールコンディショニング」とは・・・
ストレッチポール（ハーフカット）を利用し
・コアのリセット
・硬縮部をよりリセット
・コアの強化
と３部構成でレッスンをおこないます
筋肉を緩めることで本来あるべきアライメントに整え
最後は姿勢を保つコアの筋力強化をおこないます
・「リセットヨガ」
11：15～12：30
1.000円/１回
「リセットヨガ」とは・・・
カラダとココロをリセットすることを目的としています
日常生活の癖から生じる筋肉の緊張を開放し
呼吸をより丁寧に行い
使える筋肉を目指すことで安定感や安心感を導いていきます
☆オンラインレッスン
開催日時は随時アップいたします
1.000円/１回（60分レッスン：1.000円 30分レッスン：500円）
レッスン内容
・ヨガ
・ポールコンディショニング
・ストレッチ
・筋トレ
など
レッスン一覧【グループレッスン】
↓↓↓こちらをクリック
この記事へのコメントはありません。