2021年8月23日
処暑 秋を6つに分けたうちの1番目の節気
太陽視黄経 150度 11/24番目
・・・陽気とどまりて、初めて退きやまんとすればなり・・・
暑さがおさまるころ（国立天文台 こよみ用語解説）
処暑とは・・・「処」という漢字には「落ち着く」という意味があります
暑さのピークが終わり、朝夕次第に冷気が加わり、夏を惜しみながらも秋への準備を始める時季です
とは言え、「秋暑」といって暑さがぶり返し、夏の疲れが出やすくなるのもこの時期
室内ではクーラーをつける、しっかり水分補給をするなど体調管理に気を配りましょう
そして台風の季節がやってきます
台風の襲来を警戒する特異日として、「二百十日（にひゃくとおか）」「二百二十日（にひゃくはつか）」というものがあります
雑節のひとつで立春から数えて二百十日目のことを指し、二百十日の日は台風が多い厄日として言われていたため、
昔の人たちが「油断せずに台風に備えよう」と考えたのが由来だそうです
2021年は
「二百十日（にひゃくとおか）」9月1日
「二百二十日（にひゃくはつか）」9月11日
大型台風も増えているので、到来に備え、改めての災害時のことや防災グッズを見直したいですね
9月1日は1923年に発生した関東大震災にちなみ、防災の日としても制定されています
- 節分（せつぶん）
- 彼岸（ひがん）
- 社日（しゃにち）
- 八十八夜（はちじゅうはちや）
- 入梅（にゅうばい）
- 半夏生（はんげしょう）
- 土用（どよう）
- 二百十日（にひゃくとおか）
- 二百二十日（にひゃくはつか）
処暑の頃・・・春の七草が七草粥にして無病息災を祈るものに対し、秋の七草はその美しさを鑑賞することで季節を感じ、楽しみます
秋の七草は
萩
すすき
桔梗（ききょう）
撫子（なでしこ）
葛（くず）
藤袴（ふじばかま）
女郎花（おみなえし）
処暑の期間の食べ物・・・
サンマ
鉄分、ビタミンA、カルシウム、DHAなど体に嬉しい成分がたくさん入っています
旬のサンマはとくに脂が乗っておいしいので、栄養豊富です、ぜひこの時期に味わっておきましょう
スダチとカボス
スダチは徳島県の特産、カボスは大分県の特産
果汁に含まれるクエン酸には、疲労回復や食欲増進、ミネラルの吸収を促す効果があり、抗酸化作用のあるビタミンCが豊富です
ブドウ
ブドウに含まれるブドウ糖や果糖は、疲労回復にもってこい、ビタミンやミネラルも豊富
夏バテ解消におすすめです
夏の疲れが蓄積しているこの時期、ぜひ取り入れてみてくださいね
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