北九州市年長者研修大学校 第10回目

北九州市年長者研修大学校での講座

2022年9月14日 第10回目

あと1週間ちょっとで秋分の日を迎えますが、講座の方は夏の養生法Part2です

前回の夏のお当番の臓器、心の働き

目に見える働きと目に見えない働きの説明です

そこを理解した上で、養生法をお伝えするのですが、それは2000年以上も前の書物に記載されています

生活の養生、食の養生、心の養生

後半は椅子を使ってのストレッチ

夏の心と小腸の経絡を摩り、その経絡上のツボをおしたりもんだりもしました

小腸の経絡は肩凝りとも関わってきますので、一緒に肩、肩甲骨、肋骨を中心にストレッチもしました

今日もありがとうございました

 

次回は9月28日水曜日

どうぞ宜しくお願いします

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