2022年11月9日 第14回目
立冬を迎え、冬がスタートしましたが、今日も秋の養生法
一年間のスケジュールが組み立てたのですが、その通りにはいきません
が、でもその時に一番の内容をお伝えはできているような気がします
そして今日は1時間半、座学になりました
肺の働きの大切な部分でもありましたし、2000年以上も前に書かれた書物、『黄帝内経』の中に記載されている秋の養生法もお伝えしました
前回にいただいた質問
即答できないことは、調べてお伝えしています
後半は椅子を使用してのストレッチ
今日は短い時間となりましたが
冬のテーマ、足腰を強くする！！！
しっかり動きました
今日もありがとうございました
次回は12月7日水曜日
どうぞ宜しくお願いします
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