Harmony

北九州　Yoga・フィットネスインストラクターの森　章子です

アシュタンガヨガの創始者　シュリ・K・パタビ・ジョイス師

（画像はネットより・・・）

有名な言葉

『99% practice 1% theory』（99％プラクティス　1％セオリー）

このフレーズを見るとがむしゃらに練習あるのみ！って思ってしまうけど・・・

「1％のtheoryであるヨガ哲学を身につけるために99％のpracticeである実践が必要」

学生時代・・・

こんな練習が当たり前だった

先生から言われて１００回の腕立て伏せやスクワット

なんの為に、なんの目的があって行っているのかもわからず、ただ消化するだけの練習

がむしゃらにアーサナの完成度に固執しての練習は

怪我をしたり、人と比べたり、カラダが固いと勝手に思い込みをしたり・・・

ある意味自己満足でそれこそがエゴ

なんの為にアーサナの練習をするのか？

ヨガとは何か？

本当の自分を知ること

ここが目的なら

まずは自分を知るためにアーサナでカラダや呼吸がどんな感じか気付こう

もっと自分の感覚に敏感になろう

そして必要な時に次の練習に進めばいい

アーサナだけでなく日常生活も練習

練習は

本当の自分を見つけるための旅

1％のtheoryを理解するための旅へ出かけよう・・・

『HARMONY』
～なりたい自分を奏でよう～

森章子